El Ayuntamiento de Salamanca y el Colegio de Enfermería editan un nuevo cuadernillo informativo para los mayores de la ciudad, centrado en la importancia de las rutinas, horarios y hábitos saludables en el día a día.

Se trata del ejemplar número 17 de una colección nacida fruto de un convenio entre ambas instituciones. Los números anteriores hn tratado temas como alimentación, uso de medicamentos, enfermedades silenciosas o accidentes domésticos. El objetivo común de todos ellos es proporcionar información útil a los mayores para reforzar su salud física y mental.

El nuevo cuadernillo tiene una tirada de 6.000 ejemplares que se distribuirán por los centros de acción social, las asociaciones de mayores, el Multiusos Sánchez Paraíso, las bibliotecas, los centros de salud y el colegio de Enfermería. Incluye siete epígrafes con consejos sobre higiene, aseo, distracciones, socialización, alimentación... para tratar de contribuir a una vida autónoma el mayor tiempo posible. Según explicaron la edil de Mayores, Isabel Macías, y la presidenta del Colegio de Enfermería, Emilia Díaz, desean que los mayores salmantinos acaben convirtiendo esas rutinas cotidianas en hábitos saludables y ejecutarlos "de una forma adecuada".

Por ejemplo, para conciliar el sueño aconsejan evitar las siestas prolongadas y tomar algo templado, leer unos minutos... "algo que les relaje, que no les enerve". La socialización y la actividad física moderada son también, a su juicio, "dos puntos fundamentales" para un envejecimiento saludable.