La Agencia de Protección Civil y Emergencias ha declarado la alerta por temperaturas máximas en todas las provincias de Castilla y León desde hoy y durante los próximos días en función de la evolución meteorológica.

Durante los próximos días, se espera un ascenso progresivo de las temperaturas que podría ser persistente y prologarse durante toda la semana. A partir de hoy, se espera que las temperaturas máximas puedan alcanzar los 37ºC, manteniéndose estos valores al menos hasta el sábado en toda la Comunidad.

Toda Castilla y León se encuentra en aviso amarillo por temperaturas máximas, mientras que el norte de la provincia de Burgos y la zona del Condado de Treviño se encuentran en aviso naranja por alcanzar valores de hasta 39ºC.

A las altas temperaturas se suma la movilidad que provocará el eclipse de este miércoles y el incremento de los desplazamientos y de la afluencia de personas previsto durante los próximos días con motivo del puente del 15 de agosto. Por ello, desde Protección Civil y Emergencias se recomienda extremar las medidas de prevención y autoprotección, especialmente durante las horas de mayor temperatura y en las actividades desarrolladas al aire libre.

Consejos de autoprotección ante temperaturas máximas

La Agencia de Protección Civil y Emergencias recuerda a la ciudadanía la importancia de adoptar medidas de autoprotección para minimizar los efectos de las altas temperaturas. Se recomienda especialmente:

- Evite salir de casa durante las horas centrales del día (entre las 12 del mediodía y las 6 de la tarde).

- Beba más líquidos, sin esperar a tener sed, sobre todo, agua y zumos de fruta ligeramente fríos.

- Evite comidas copiosas, tome verduras y frutas. Coma menos cantidad y más veces al día.

- No tome comidas calientes ni abuse de las bebidas alcohólicas.

- Reduzca la actividad física.

- Descanse con frecuencia a la sombra.

- Use ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombrero, gafas de sol y cremas protectoras solares.

- Permanezca en espacios ventilados o acondicionados.

- Cuando esté en la casa, utilice las habitaciones más frescas.

- Durante el día baje las persianas y cierre las ventanas; ábralas por la noche para ventilar.

- Mantenga los alimentos en el frigorífico y vigile siempre las medidas higiénicas de conservación.

- Cuando estacione el coche, no deje en el interior a niños ni ancianos con las ventanillas cerradas.

- Ayude a las personas que puedan estar en mayor riesgo de sufrir los efectos del calor.