El demógrafo belga Michel Poulain, quien identificó las célebres zonas azules como territorios donde la longevidad alcanza cotas excepcionales, afirmó hoy que "evitar el estrés" es una de las claves para aspirar a un futuro "largo y esperanzador", probablemente la principal, desde su punto de vista. Así lo afirmó en declaraciones recogidas por Ical antes de pronunciar una charla en el Paraninfo de las Escuelas Mayores de la Universidad de Salamanca.

"Este es un punto crucial porque precisamente todo se trata del estrés. No podemos vivir estresados. Yo ahora mismo no lo estoy y ese es el mensaje que quiero transmitir. En todos los sitios a los que he viajado y donde he descubierto estas largas tendencias de vida, viven de una manera en la que no tienen estrés. El estrés es lo fundamental. Tenemos que evitar ese estrés. Y no tenemos que olvidar que no estamos solos, no somos únicos individuos", resumió el demógrafo a preguntas de los medios sobre cómo alcanzar una longevidad sana.

No en vano, el demógrafo ofreció ante un Paraninfo abarrotado una conferencia titulada ‘Las enseñanzas de las Zonas Azules para entender cómo vivir más y mejor en una sociedad que envejece’, en la que ofreció claves fundamentales para comprender las transformaciones sociales en España y Europa. "Se trata no de vivir más, sino de vivir los años que nos queden, mejor. No se trata de vivir 100 años por sobrevivir, sino de llegar sano y con una vida plena, tal vez a los 95. Eso ya es un logro", matizó.

Michel Poulain, antes de la ponencia.

Según precisó, existen siete principios que, "aplicados todos juntos y de forma natural y espontánea", suponen garantías de una vida plena. Entre ellos, según enumeró, figuran la comida, el ejercicio, la relaciones con la familia y la comunidad, olvidar el estrés, el respeto por la naturaleza y la armonía con el medio ambiente y tener un propósito vital. "Si cerramos ese círculo y cumplimos todos esos propósitos, tendremos una vida plena y más larga y más feliz", manifestó.

Sobre las zonas azules a la que hizo referencia en su charla, Michel Poulin sugirió que, tal vez, la paz se encuentre en lugares no tan grandes y sobrepoblados. "La ciudad está ahí y muchas cosas se desarrollan en la ciudad. No podemos evitarlo, van a estar ahí y hay que hacer cosas en las ciudades. Pero si podemos reconducir nuestra vida hacia el campo, hacia la naturaleza, eso será fundamental para desarrollar las zonas azules. De lo que se trata, la clave está en volver al campo, a conectar con la naturaleza, pero hacerlo de una forma en comunidad y en sociedad, no de forma aislada. En un sitio como Salamanca, uno puede conectar con el pasado, es lo que yo veo, esa conexión con el pasado nos puede permitir tener más oportunidades para vivir mejor", zanjó.

El diálogo con Poulain estuvo guiado por Jesús Ruiz Mantilla, escritor y periodista de el diario El País. La ponencia formó parte de una nueva edición de ‘Conversaciones en Salamanca: comprendiendo la longevidad’, un ciclo que reúne a voces de referencia internacional para reflexionar sobre los grandes desafíos del envejecimiento y la longevidad.

‘Conversaciones en Salamanca’ forma parte del proyecto ‘Nuevas Sociedades Longevas’, impulsado por la Fundación General de la Universidad de Salamanca a través del CENIE y aprobado en el marco del Programa Interreg VI-A España–Portugal (Poctepc) 2021-2027, cofinanciado por el Fondo Europeo de Desarrollo Regional, Feder.