Envejecimiento activo, ocio y hábitos saludables, propuestas para los mayores en Salamanca
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Envejecimiento activo, ocio y hábitos saludables, propuestas para los mayores en Salamanca

Mayores

En los talleres abiertos mensuales, temáticos y de verano se incluyen como novedad ‘Paseos Curiosos’ y una ‘Marcha nórdica’.


 

El Ayuntamiento de Salamanca está ofertando 242 talleres para fomentar el envejecimiento activo, el ocio y los hábitos saludables de las salmantinas y salmantinos con 60 o más años, con 4.475 plazas en total.

 

En primer lugar están los talleres formativos y actividades físicas, con cerca de 1.400 plazas, una propuesta amplia y diversificada, que paulatinamente va incluyendo nuevas modalidades adaptadas a las necesidades de este colectivo. 

 

El Ayuntamiento ofrece propuestas en los centros municipales Juan de la Fuente y Tierra Charra de ejercicio físico (gimnasia fuerte, gimnasia suave, yoga, yoga suave, psicomotricidad y psicomotricidad suave) y de distintas materias de carácter formativo ocupacional a través de cursos y talleres (dibujo/pintura, artes manuales, animación a la lectura y escritura para el entrenamiento cognitivo, bricolaje, tradiciones y folklore, encuadernación, idiomas, bailes de salón, cuentacuentos y el taller ‘Me mantengo activo’).

 

En este sentido, como explica la concejala de Mayores, Isabel Macías, al igual que se cuenta con participantes con 60 años en adelante y se han incorporado al programa propuestas tales como la realización de cursos de idiomas (inglés y portugués), también este programa cuenta con personas de 80 o más años que vienen participando desde hace más de dos décadas y desean continuar haciendo las actividades que son de su interés, lo que conlleva a adaptar y ofrecer nuevas actividades que sean apropiadas para este grupo más mayor o para aquellas personas que por otras circunstancias tengan ciertas limitaciones.

 

Por este motivo, este año se lleva a cabo la implantación de dos nuevas actividades que dan respuesta a esta necesidad. Una de ellas es el curso ‘Me mantengo activo’, que combina el desarrollo de habilidades mentales, ocupacionales y socioculturales. Otra es la modalidad de ‘Yoga suave’, adaptándose esta disciplina a las personas que tienen mayor dificultad en la movilidad articular y motora, ejecutando en algunos casos los ejercicios en silla o con apoyos. Ya en la edición pasada se puso en funcionamiento una actividad específica de ejercicio físico (psicomotricidad) para personas mayores en riesgo de fragilidad; estando dirigida a personas con 85 o más años y con problemas de movilidad.

 

Otra de las novedades que el Ayuntamiento de Salamanca ha incorporado al programa es la ampliación de los objetivos de los talleres de Cuentacuentos y Animación a la Lectura. En esta nueva edición, ‘Cuentacuentos e Historias Tradicionales’ aborda no sólo la preparación de cuentos, sino también la de historias de vida y tradiciones para posteriormente ser contadas y trasmitidas tanto a niños como jóvenes; ampliando así también el campo de intercambio intergeneracional. Además, el Taller de Animación a la Lectura y Escritura, se plantea como actividad para el entrenamiento cognitivo, llevando a cabo actividades que fomenten el mantenimiento y desarrollo de las habilidades intelectuales, trabajando las capacidades lingüísticas, de lectura y escritura.

 

Nueva edición de talleres abiertos

 

El Ayuntamiento de Salamanca también ha puesto en marcha una nueva edición de talleres abiertos con 2.200 plazas para fomentar la participación de las personas mayores en actividades formativas, de ocio y tiempo libre. Las sesiones se desarrollan en los centros municipales de mayores Juan de la Fuente y Tierra Charra. Las personas mayores interesadas en participar deben formalizar la inscripción en los centros donde se realizará el taller y a partir de la fecha fijada, que se anunciará cuando se difunda la actividad.

 

Esta oferta, que se destina a las personas con 60 o más años, tiene como objetivo ofrecer distintas oportunidades para la realización de actividades que puedan suponer un enriquecimiento personal, descubrimiento de nuevos intereses y aprendizaje, así como la ocasión de relacionarse con otras personas, y evitar así el aislamiento o la soledad.

 

Acceso a las nuevas tecnologías

 

Por otro lado, el Ayuntamiento de Salamanca ha puesto en marcha una edición más de los cursos de nuevas tecnologías a las personas mayores con el objeto de que contribuyan a su desarrollo personal y la participación plena de este colectivo en la sociedad actual, con unas 800 plazas en total a través de 74 cursos.

 

Se trata de un programa municipal que se oferta tanto en el centro municipal Tierra Charra como en el Juan de la Fuente para dar respuesta a las necesidades de los participantes el programa cuenta con diferentes niveles en los cursos ordinarios de esta disciplina: nivel inicial, nivel avanzado, redes sociales y comunicación y dispositivos táctiles, también en dos niveles (inicial y avanzado). A la celebración de los cursos ordinarios de informática se suman dos cursos temáticos para profundizar en contenidos concretos con el fin de que cada participante aprenda según sus intereses y necesidades.

 

Programa de balneoterapia y terapia ocupacional

 

A mayores, el Ayuntamiento de Salamanca lleva a cabo un programa de balneoterapia y natación para personas mayores con más de medio millar de participantes. Se dirige a personas mayores, pensionista o jubilados, con 60 o más años que no tengan ninguna contraindicación o patología que le impida la práctica de las actividades incluidas en el mismo. El coste mensual para el usuario es de 11,42 euros, siendo la matrícula gratuita.

 

Enmarcado en el Plan Municipal de Mayores, este programa persigue promover hábitos de vida saludables a través de la práctica de actividades deportivas, y ofrece la posibilidad de disfrutar de las instalaciones y actividades del Multiusos Sánchez Paraíso y practicar diversas actividades deportivas, como spa y piscina, jacuzzi, baño de vapor, sauna y pasillo de contraste, sala cardiovascular y musculación. Para todas las actividades hay monitores especialistas y socorristas vigilando el desarrollo de la actividad deportiva.

 

El Ayuntamiento también tiene en marcha programas de Terapia Ocupacional, dentro del convenio con la Universidad de Salamanca, a través de la Escuela Universitaria de Enfermería y Fisioterapia. Esta propuesta se desarrolla en el centro municipal de mayores Juan de la Fuente, persigue mejorar las capacidades de este colectivo, sobre todo las relativas a la estimulación cognitiva, a través de actividades cotidianas, lúdicas y de cuidado personal. El taller se desarrolla en sesiones de cincuenta minutos de duración. Entre algunos de los temas que se tratan se encuentran los ejercicios para estimular y mantener las capacidades cognitivas como la memoria, atención, concentración y razonamiento.

 

En lo que respecta al programa de Prevención de Caídas, el Ayuntamiento pretende ayudar a las personas mayores a identificar los elementos que influyen en las mismas y en su prevención, así como enseñarles ejercicios útiles asociados a su prevención.