Fisioterapeutas instan a los costaleros a entrenarse y someterse a un reconocimiento antes de las procesiones

El Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid (CPFCM) recuerda a los costaleros que las malas posturas durante la carga de los pasos pueden generarles serios problemas de salud, y recomienda realizar un entrenamiento físico previo para evitarlo.
MADRID, 17 (EUROPA PRESS)



Según ha informado el Colegio de Fisioterapeutas de Madrid en un comunicado, al margen de un entrenamiento físico en el que se debe trabajar la fuerza, la resistencia y la coordinación, la medida de prevención principal que deben adoptar los costaleros es someterse a un reconocimiento médico previo y realizar una visita al fisioterapeuta antes de participar, tanto en los ensayos como en las procesiones.

Por otra parte, una vez iniciada la marcha, para aliviar los dolores que provoca el exceso de carga, el CPFCM aconseja a los costaleros mantener la cabeza erguida y la mirada al frente para evitar lesiones en el cuello; contraer la musculatura abdominal y lumbar; así como mantener una postura correcta, con el tronco erguido y la espalda recta.

Además, se recomienda pisar con toda la planta del pie, no flexionar del todo las articulaciones del codo y la muñeca, beber líquidos de forma continuada, realizar estiramientos antes y después de salir a la procesión y adoptar medidas protectoras como el uso de fajas o vendajes, sobre las partes del cuerpo más susceptibles de sufrir lesiones.