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dʒei on the street
Blog de Dʒei on the Street

¿Eres pronador o supinador?

#erescorredor cuando conoces el significado de palabras como 'pronar' y 'supinar' y las utilizas con tus amigos, que te miran con caras raras.

El running está de moda y para muestra un botón. Menudo follón se ha montado con el anuncio de una famosa marca de tiendas deportivas en el que un amigo le pregunta a otro si es pronador o supinador. Estoy seguro que lo habéis visto e incluso os habéis reído un poquito porque en alguna ocasión os ha ocurrido algo similar.

Pues la polémica se ha creado con el colegio de podólogos ya que éstos dicen que el concepto pronar o supinar es algo más complejo que gastar las zapatillas por dentro o por fuera€ Además, se puede tener pisada neutra.

Lo que está claro es que esto de comprarse el equipamiento para salir a correr es cada vez más complicado. Yo cuando empecé a correr llevaba unas zapatillas que me valían para todo (jugar al pádel, al baloncesto, al tenis, ir al gimnasio, etc€), una camiseta de algodón (no de J&B, no seáis malpensados...), y unos pantalones a juego con las zapatillas porque eran igualmente multideporte.

Ahora si vais por los circuitos típicos de vuestras ciudades o a alguna carrera popular y os fijáis en los atuendos de los runners podréis ver modelitos de lo más peculiar y no son precisamente baratos.

Estudio pisada, pronador, supinador, runningEmpezamos por lo básico e importante, las zapatillas. De verdad que si estáis empezando a correr, mi consejo es que os gastéis el dinero en unas buenas zapatillas porque al fin y al cabo, tus pies son los que van a recibir miles de impactos contra el suelo durante el tiempo que estéis corriendo.

La marca da igual porque tanto las Asics, Brooks, Nike, Adidas, Mizuno, Saucony, etc€ son zapatillas estupendas y más que válidas para iniciarse en el running. No hace falta volverse loco con la pronación o supinación a menos que no tengamos alguna dolencia clara. En ese caso, lo mejor es ir a un podólogo a que os hagan un estudio biomecánico de la pisada y os diagnostiquen vuestro tipo de pisada e incluso os recomienden el uso de plantillas si es que fuera necesario.

Además de las zapatillas, tenéis que elegir el resto del atuendo. Lo siguiente es la camiseta. Ésta tiene que ser sin duda de microfibra de poliéster, es decir, €œdry-fit€ o €œclima-cool€ dependiendo de la marca. Estos tejidos te ayudan a mantener la piel libre de sudor.

En cuanto al pantalón, pues más de lo mismo. Miles de opciones. Si corréis en climas fresquitos se puede ir con malla larga o incluso €œpirata€, mientras que para entrenar en climas cálidos y para competir se tienen que usar pantalones de running.

No quiero hacerle la competencia a Miss P. así que no voy a seguir hablando de moda hasta la próxima semana que os comentaré qué gadgets y otros accesorios son imprescindibles para ser un auténtico runner.

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