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Correr y Mucho +

Pablo Jiménez Martín

Barefoot Running

El baerefoot running esta pegando fuerte en Estados Unidos y como tantas otras cosas que vienen de nuestros amigos los yanquies se esta introduciendo en España.Bajo esta denominación se incluye la práctica de correr descalzo, traducido literalmente, pero no es solo eso, también el uso de calzado minimalista, zapatillas alejadas de los complejos sistemas de amortiguación.

Muchos de sus usuarios han tenido malas experiencias con zapatillas convencionales o estaban hartos de continuas lesiones. Llega a sus oídos los beneficios de esta “modalidad” y ….porque no probarlo, si han probado de todo, para quitarse esas molestias que les impiden disfrutar cuando salen a correr.

En 1960, el etíope Abebe Bikila se convirtió en el primer y único atleta olímpico en ganar un maratón corriendo descalzo. Sin embargo no se prestó excesiva atención. Algo que hizo volver la vista atrás fue la publicación del bestseller Born to Run de Christohper McDougall, sobre los Tarahumara, una tribu mejicana de súper atletas.

Christopher es toda una eminencia y defensor en este tipo de carrera además de escritor ocasional en el New York Times.

Esto ha provocado un cambio en la percepción, correr descalzo potencialmente maximiza el rendimiento y minimiza la posibilidad de lesiones, ya que fortaleces el pie en todo su conjunto. Las revistas especializadas apoyan esta nueva tendencia con artículos que describen este cambio, sus beneficios asociados y detallando experiencias subjetivas sobre cómo hacer la transición de calzado a descalzo.

Biomecánicamente cuando corremos con zapatillas convencionales de alta amortiguación pisamos primero con el talón lo que provoca bloqueo del tobillo, rodilla y cadera, de ahí vienen el 80% de las lesiones del corredor.



Y las grandes marcas de zapatillas ¿qué opinan? Pues como no podía ser de otra manera, se adaptan al mercado y nos presentan bajo denominaciones como free, newfeel, terra, minimus,…calzado orientado a esta nueva tendencia.

Como muestra un video de otro personaje del barefoot, Anton Krupicka, otro día os cuento cosas de este fenómeno.



Be safe and run free

@PablerasJim

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